Os melhores smoothies para perder peso

Os melhores smoothies para perder peso

Muitas frutas e legumes nos oferecem uma dieta sem gorduras ou açúcares adicionados. Outros alimentos ajudam a limpar nosso sistema digestivo e o resto do corpo. Descubra aqui como você pode fazer smoothies para ajudá-lo a perder peso!

Assim como podemos usar certas bebidas para aumentar nossa massa muscular, também há smoothies que podem nos ajudar a perder peso. A maior vantagem é que todos os ingredientes são principalmente orgânicos.

Assim, a natureza nos fornece alimentos purificadores e hidratantes e proteínas saudáveis que, juntas, podem nos ajudar a queimar os quilos extras.

Os melhores smoothies para perder peso

Batido de pepino verde com maçã e espinafre

Mesmo que essa combinação não seja tão conhecida, ainda há muitos treinadores que recomendam esse batido para perda de peso . No entanto, isso não é apenas sobre a limpeza do corpo, esta bebida também fornece uma quantidade considerável de energia. A receita é muito simples, a saber:

Leia também: Maxifina funciona

  • 1 pepino
  • 4 varas de aipo
  • 1 maçã verde
  • 1 limão
  • um punhado de espinafre

Depois de cortar a maçã e o pepino em fatias, misture-as com os aipo e o espinafre. Quando você tem uma consistência suave e líquida, você pode servir o smoothie em um copo e espremer um pouco de suco de limão sobre ele. Este smoothie é ideal para começar a manhã antes de ir ao ginásio .

O batido “queima de gordura”

O abacaxi desempenha o papel principal neste poderoso smoothie natural de frutas . Os abacaxis funcionam extremamente bem na limpeza do sistema digestivo. Quase todos os ingredientes funcionam bem contra as impurezas e, portanto, contribuem ligeiramente para a aceleração do metabolismo. Você precisa disso para preparar este smoothie:

  • 1 ou 2 fatias de abacaxi
  • 1/2 copo de suco de grapefruit
  • 1 limão com raspas
  • um pequeno pedaço de aloe vera
  • um punhado de salsa fresca

Neste batido é importante que você também adicione as raspas do limão , porque contém uma maior concentração de vitaminas . Este é um smoothie purificante, por isso é recomendável tomá-lo com o estômago vazio. Você pode entrar em um período de tratamento de seis dias de vez em quando.

Smoothie com tamarilho para entre as refeições

Este smoothie é ideal se você tiver um peso que já esteja bem próximo do seu objetivo e se quiser começar a definir seus músculos. Ajuda-o a queimar calorias, mesmo quando come as refeições mais difíceis do dia.

  • 2 tamarilhos
  • 1 litro de água
  • 1 pepino
  • aipo

É importante remover as sementes das tamarillas antes de começar a misturá-las com os outros ingredientes. Como sempre, espere até que a mistura esteja homogênea. Quando o smoothie estiver pronto, é melhor esperar até meia hora antes de uma refeição para beber . Este smoothie faz maravilhas no processo de definição muscular em nosso corpo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *