Dicas extras de beleza

Dicas extras de beleza

Beleza externa depende da qualidade dos produtos de beleza que você usa para manter sua pele em ótimas condições, mas também sobre o bom funcionamento do seu metabolismo, a qualidade da comida que você toma e a pureza do seu corpo.

A beleza pessoal é acessível a qualquer pessoa que esteja disposta a ter mais controle de sua saúde na vida diária. A beleza não é um presente, mas uma escolha. Você será recompensado pelos efeitos radiantes que você vê no espelho todos os dias.

Aproveite!

  • Ame a si mesmo como os outros.
  • Deixe o seu relógio na sua mesa de cabeceira.
  • Mova-se para a natureza sempre que possível.
  • Se você estimar o tempo que você tem que reservar para algo, leve 25% a mais.
  • Reserve uma noite por semana para si e, ocasionalmente, um dia.
  • Diga o mínimo possível “sim” se realmente quiser dizer “não”.
  • Antes de acordar de manhã, tire um momento para lembrar seus sonhos e pense no que deseja alcançar naquele dia.
  • Imagine no carro que todos os outros usuários da estrada estão a caminho de um bom amigo em necessidade.
  • Ir para a cama às 10 da noite é a técnica mais poderosa para a saúde.
  • Vire à esquerda, onde você normalmente vira à direita.

Faça-se útil e exercite-se!

O estresse pode ser compensado pela meditação, lendo um bom livro ou uma boa caminhada. Movimentos regulares com respiração profunda (preferencialmente ao ar livre) sustentam os pulmões e a circulação dos órgãos vitais através de um melhor suprimento de oxigênio e melhor drenagem dos resíduos através dos gânglios linfáticos. Yoga, Taiji, Pilates e alongamento ajudam a equilibrar um esforço esportivo pesado.

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Uma grande parte da medicação é supérflua, desde que as pessoas se movam conscientemente por uma hora todos os dias. Nos centros de fitness, mas certamente também ao ar livre para o oxigênio necessário. Ser ativo com seu corpo significa simplesmente caminhar, jardinar e andar de bicicleta.

Exercícios diários ajudam a soltar a coluna vertebral, criando maior liberdade de movimento e flexibilidade. Isso facilita a expulsão de resíduos acumulados. O grande problema para a maioria das pessoas é a disciplina. As pessoas preferem eliminar a dor com uma pílula do que ouvir o corpo e fazer algum esforço físico todos os dias.

Quanto mais oxigênio, menos pessoas deprimidas 
e dementes se tornam!

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