Soluções naturais para disfunção erétil

Soluções naturais para disfunção erétil

Medicamentos e tratamentos para a disfunção erétil existem desde tempos imemoriais, desde o consumo de barbatanas de tubarão até a ioga e a meditação. Hoje, os homens usam principalmente Viagra e outros potenciadores de ereção para melhorar seu desempenho sexual. No entanto, este tipo de pílulas só remedia os sintomas e não as causas subjacentes. Para muitos homens, recuperar a capacidade sexual é suficiente, mas, no caso da disfunção erétil, é prudente olhar além da incapacidade de obter um pênis rígido. A disfunção erétil é freqüentemente um indicador de problemas mais profundos e sérios do que o mau desempenho na cama. 

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Existem várias soluções naturais para o tratamento da disfunção erétil:

1. Coma alimentos com muito flavonóide

Pesquisa publicada em 2016 no American Journal of Clinical Nutrition defende uma dieta rica em flavonóides para reduzir o risco de disfunção erétil. Por alimentos ricos em flavonóides queremos dizer: mirtilos, cerejas, amoras, rabanetes, frutas cítricas e vinho tinto. Os homens que comem este tipo de comida regularmente têm 14 por cento menos chance de disfunção erétil. E em combinação com exercícios regulares, o risco diminui 21%.

2. Tome um suplemento

Existem muitos suplementos no mercado hoje que ajudam a prevenir e prevenir problemas de ereção, incluindo suplementos de L-arginina. L-arginina é um aminoácido que ocorre naturalmente no corpo e ajuda a sintetizar proteínas. É também um precursor do composto óxido nítrico. O óxido nítrico é essencial na obtenção de uma ereção, porque ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, de modo que o sangue possa fluir facilmente através do pênis. 

3. Assista seu peso

Estar acima do peso tem uma influência negativa na circulação do corpo, o que não beneficiará uma ereção. Um estudo de 2005 do Canadian Family Physician descobriu que 30% dos homens que participaram de um programa de desperdício, e em média 15% do peso corporal perdido, viram suas ereções melhorarem novamente. Um estilo de vida mais saudável com mais exercício contribuirá, em qualquer caso, para obter uma ereção saudável.

4. Considere a terapia hormonal

Um equilíbrio hormonal prejudicado e, em particular, um baixo nível de testosterona, pode levar à disfunção erétil. Os homens podem naturalmente aumentar a testosterona, levantando pesos regularmente. Para homens mais velhos com baixos níveis de testosterona, a terapia hormonal pode ser uma alternativa segura e eficaz.

Homens com disfunção erétil não devem ignorar essa doença. Mais de 40% dos homens com mais de 40 anos sofrem com isso e, portanto, recomenda-se consultar um médico para possíveis causas e opções de tratamento. Os homens jovens podem prevenir doenças da velhice de várias maneiras, inclusive através de um estilo de vida saudável, uma dieta equilibrada e um peso saudável.

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